蛋包飯便當 便當名稱蛋包飯便當供應熱量800大卡供應份數一人份菜 名食 物 材 料 新成屋買屋量(公克) 可食部份烹 調 方  信用貸款法(主菜)肉絲 蛋皮瘦肉絲      0.5份 蛋     情趣用品    1份18公克 55公克1.肉絲調味加入蔥花炒熟拌入飯中 2.蛋打散煎成蛋皮,備用 ( 新成屋配菜1) 拌蝦仁 草蝦仁       1份 30公克 蝦仁洗淨加入加入適量鹽、酒拌勻醃30分鐘川燙即可( 賣房子配菜2) 鮮蔬空心菜、茭白筍、蘿蔔           1.5份150公克 1.空心菜洗淨用少許油、鹽略炒 2.茭白筍川燙、滷蘿蔔香油調味 ( 有巢氏房屋水果類)蘋果       1份125公克  (主食類) 飯        6份 300公克將白飯包入已煎好蛋皮中並淋上蕃茄醬汁 營養成份 分  析熱量蛋 酒店打工白質脂肪醣類787大卡28克 14.2%25克 28.6%112.5克 57.2%供應食物 種類/份數主食類蛋豆魚肉類蔬菜類水果類油脂類6份2.5份1.5份1份2.5份 http://www.zx.gov.tw/F00/f006. 系統傢俱a>htm  .
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三文魚

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